深秋时节，寒露来临。甘露是秋季的第五个季节。这期间，露水凛冽，万物寒冷，天气由凉转寒，昼夜温差大。保持健康的三个原则很重要：防止干燥、保暖和润肺。秋季归肺经，寒露滋补润肺。多吃梨、银耳、百合、芝麻等甘湿食物，以及杏仁、蜂蜜、南瓜等汤，喝桂花、枸杞、菊花等花草茶，可以促进津液分泌，润燥。寒冷露水季节，要早睡早起，避免受凉保暖。每天保证充足的睡眠 7 至 8 小时，以保持腿部和臀部温暖。每年这个时候比较冷，所以要穿保暖透气的衣服，注意不要让脚凉。俗话说：“寒露脚露，其实不然”。中医认为，肺主发，水润肺柔。在寒冷和露水的季节，锻炼肺功能，步行、打太极拳、深呼吸，以保持舒适。吃莲子和山药，有润肺生津的功效，对秋季气候干燥引起的口干、咽干也有一定的效果。秋天高冷，有露水，但早晨的阳光依然融化。寒露微微落下。我们祝愿大家身体健康、温暖、永远幸福。综上所述，罗西奥寒意渐浓，秋意浓浓，天气逐渐凉爽干燥。建议补肺防燥，保持胃部和足部温暖，早睡早起避免感冒，多吃温热湿润的食物。吃芝麻、山药、梨要滋养您的阴和体液，请遵循自然，收集本质并为冬天做准备。 （受欢迎的新闻记者周尼（Zhou Xinyi）
