今天（10 月 29 日）是世界中风日，今年的主题是“早期发现和治疗”。脑血管意外，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病。这主要包括两种主要类型：缺血性中风和出血性中风。它是我国成年人死亡和残疾的主要原因，发病率、死亡率、残疾率和复发率都很高。中风不再是“老年人的病”。全球 25 岁以上人群终生中风的风险为 24.9%。在我国，这个数字接近40%，这意味着40%的人从25岁开始就有可能患上脑卒中。根据《中国脑卒中防治报告（2023）》数据，我国40岁以上脑卒中患者有1242万。平均每 10 秒就有一个人遭受首次或复发性中风，每 28 秒就有一个人死于中风。大约 75% 的幸存者有不同程度的运动能力，感觉、语言、认知等方面有障碍，40%的患者有严重残疾。 01 为何中风“瞄准”年轻人？首都医科大学附属北京天坛医院神经内科中心主任医师苗忠荣医生表示，近年来青少年脑卒中病例增多，主要有以下四个原因。忽视医学检查 许多年轻人忽视医学检查。脑卒中的发生与糖尿病、高血压、高脂血症等基础疾病有关。然而，许多年轻人并不知道自己患有这些疾病，因为他们没有接受定期体检，结果导致疾病失控。此外，一些年轻人虽然知道自己患有基础疾病，但由于担心药物的长期副作用，导致血管硬化和硬化，而忽视了对基础疾病的管理。中风。不健康的生活方式：一些年轻人熬夜、不运动。这会导致肥胖、动脉硬化甚至中风。心源性中风：大脑中的血管起源于心脏。如果你有心脏问题，特别是如果你患有房颤或先天性心脏病，心脏中形成的血栓会逆流而上，导致大脑血管堵塞，最终会导致中风。全身性疾病 一些自身免疫性疾病、血液疾病或动脉炎可能导致年轻人中风。此外，女性长期服用口服避孕药和吸烟也会增加中风的发病率。苗忠荣医生强调，大多数中风是可以预防和治疗的。通过发现中风的危险因素并实现早期控制，有可能预防中风的发生。 02 如何快速识别中风？记住口头禅“120”。对于中风患者来说，时间至关重要。如果及时进行溶栓治疗，重新开放血管，恢复血流，大多数患者都可以回归家庭和社会。因此，快速识别中风的症状很重要。可以通过公式“120”来判断。 “1”表示“如果脸部不对称”。检查患者面部是否不对称，例如嘴角弯曲。 “2”表示“检查一侧双臂是否无力”。让患者举起双手，观察一侧手臂是否无力或无法举起。 “0”表示“听（零）看言语是否清晰”：观察患者言语是否乱码，或者是否突然失语。 03 突然中风怎么办？请尽快拨打紧急电话120。救护车到达前，患者应平躺或侧卧，并将头偏向一侧，以免呕吐物堵塞气道。另外，为了避免更严重的后果，不要轻易服用药物在等待帮助时。 04 秋冬季节如何预防中风？保暖/保冷 C外出时，可以根据气温调整衣服。可以采用“洋葱式”的分层服装。特别注意头部保暖，戴围巾、帽子、手套，避免血压突然升高。健康饮食，戒烟戒酒。建议多吃富含纤维和维生素的食物，减少富含糖、盐、脂肪和加工食品的摄入。及时戒烟、戒酒，养成良好的生活方式。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动，以促进血液循环，降低血栓形成风险，有效预防中风。规则保持正确的作息时间，每晚获得7至9小时的充足睡眠，有助于身体恢复，对调节内分泌极为有帮助平衡内分泌，减少激素应激分泌，维护心脑血管健康。规范药物治疗 对于确诊为慢性病的患者，应采用规范药物治疗控制血压、血糖、血脂。中风是可以预防和治疗的。早期发现和及时治疗是关键。秋冬季节，要注意保暖，健康饮食，适量运动，规律作息，避免中风。
